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정은맘8kg목표
정석2024.04.03 22:2519 조회1 좋아요

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3일차 도전

식단

아침 잡곡밥 1/2. 상추. 쌈장.
고추참치50g
점심 봄나물비빔밥. 햄박스테이크
유자샐러드
저녁 잡곡밥 1/2. 상추. 쌈장.
고추참치50g
블랙커피 2잔. 생강차 1잔.
스카치 사탕 9개
물 1.5리터

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3일차 저녁 식단 그리고 운동

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