다이어트

핑꾸토깽이
정석2024.04.04 23:3010 조회1 좋아요

저녁 식단 및운동

오후간식 크로와상 샌드위치1개
과장님이 간식 사오셔서ㅠ.ㅠ
저녁식단 닭가슴살 하루견과
운동후 바나나 2개

오늘은 가슴 어깨 삼두운동을 했구요.
천계 30분 트레드밀 15경사에 4.2스피드놓고 45분탔네요.
내일도 열심히..

그리고 오늘 헬스장에서 인바디쟀어요

핑꾸토깽이
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개말라보고싶다
04.05 06:58
고생 많으셨어요~~오늘도 열심히해봐요~~
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