다이어트

cherryblossom
정석2024.04.05 22:5512 조회1 좋아요

[다신24기]5일차 식단,운동

오늘은 제 체력에 비해 많이 걸은 날이었어요
그래서인지 저녁때 힘이 들어 남편이랑 아이 밥만 겨우 차려주었어요 밥먹을 힘도 없어서 따뜻한차한잔 했습니다
운동도 체력에 맞춰해야겠어요

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[다신 24기] 5일차 운동, 식단

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튼튼45
04.08 16:27
원래 다이어트를 할 때 운동을 처음 시작하시는 분들은 가지고 있는 체지방을 소모하는 것이 아닌 내가 평소에 사용하는 체력인 기초대사량을 사용해서 운동 에너지를 태우거든요. 그래서 처음 한달은 정말 기력이 다 빠질 정도로 힘이 많이 든답니다 😂😂😢 그래도 포기하지 마시고 천천히 조금씩 늘려가시면 분명 성취감있게 도전 완료하실 수 있을거에요! 응원합니다! 오늘은 내일보다 딱 1보만 더 걷자는 목표로 힘내요!!
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눈웃음에이
04.05 23:34
힘들때는 조금 쉬어주는게 더 좋겠더라구요 오늘도 고생 하셨어요 👏
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