view-top
*플라시보*
지존
2024.04.05 23:57
15 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신24기]5일차
☆식단
아침: 전복밥, 꼬막무침
간식:베스킨라빈스 아이스크림 조금
점심: 단호박 스프(단호박+양파+고단백매일두유), 커피
☆운동
걷기 2시간
☆밤근무때 피곤해서 그런지 눈에 실핏줄 터져서 당분간 힘주는 운동은 피해야해서 오늘은 집 근처 산 임도로 2시간 걸었어요. 벚꽃길 걸으니 기분도 좋네요~^^
눈 괜찮아 질때까지 근력 운동은 못할거 같네요ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
*플라시보*
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [다신24기] 후기
· [다신24기]26일차
· [다신24기]25일차
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+6
[다신24기]4일차🏃♀️(24.4.5)운동+식단
2
15
Rora*
+3
4일차 플랭크, 허벅지 운동
1
9
날씬당당써니
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
튼튼45
04.07 17:58
이야... 이정도 길이라면 전..정말 두시간을 걸을 수 있을 것같아요 너무너무 이쁘네요. 운동도 하고 풍경도 감상하고....
야근으로 너무 힘드실땐 하루 쉬어가시는 것도 참 좋습니다! 다이어트도 건강을 위해서 하는 거잖아요! 건강의 첫번재는 건강한 수면이라고 생각해요! 천천히 산책하고 휴식하시고 몸 회복하시고 나면 또 운동인증해주세요! 화이팅!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
*플라시보*
04.07 21:55
운동도 컨디션 좋을때 해야된다는걸 이번에 확실히 느꼈어요ㅎㅎ
벚꽃길 이쁘죠? 오늘 하루 헬스장 안가고 걷길 잘했다싶더라구요^^
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동