다이어트

튼튼45
다신2024.04.06 17:4816 조회2 좋아요

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[다신 24기] 5일 운동 인증

오늘 인바디 측정했는데, 처음보다 300그램 늘었네요!
역시 하체운동이 근육성장에 최고인것 같습니다!
공복유산소 했더니, 체지방도 600그램 줄었고 넘 기쁘네요!

잘먹고, 이번주도 복근 하체 등운동 위주로 열심히 해보겠습니다! 아자아자 😇😇👍

튼튼45
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04.07 07:55
박수👏👏체중변화는 별루 없어도 근육량 늘고 체지방 줄어드는게 운동 너무 잘 하시고있으시네요ㅎㅎ🥳❤️
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튼튼45
04.07 17:34
후후 너무 너무 행복하네요. 사실 몸무게가 늘어서 너무 슬펐는데, 근력이 찐거라고 생각하니까 갑자기 행복해졌습니다!! 확실히 건강한 다이어트를 지향하다보면 몸무게 하나하나보다도 체성분 수치를 따지게 되는 것같아요!!>< 칠삼육공님도 항상 열심히 하시는 것같아서 응원받고 자극받고 하고 있습니다!! 같이 끝까지 화이팅해요!
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