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다신2024.04.07 23:039 조회1 좋아요

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[다신24기] 7일차 식단 운동

걷기 5000보
11시 반에 기상;;
늦은 아점 오이 오렌지 잡곡밥 데치고 구운 소시지
간식 토마토 10알
크림치즈. 바른 크렌베림 슬라이스 빵 두조각 아메리카노
저녁은 쉐이크로 마무리

구두신고 걸어서 ㅠㅠ 물집이 ㄷㄷㄷ

00:15

다솔× 홈트 10분 따라하고~
아령 팔뚝운동

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튼튼45
04.07 23:08
아닛 구두 신고 5천보나 걸으시다니.... ㅠㅠ발아프셨을 것 같아요! 그럼에도 걷겠다는 의지가 진짜 멋있는것 같아요!!!💪💪👍👍 역시 주말은 덜먹고 덜 운동하는게 국룰 아닌가 싶습니다. ㅋㅋㅋㅋ늦잠이 최고로 좋아요!! 늦은 하루 시작 덕분에 좀 덜먹는 하루가 됐네요! 오는 월욜부터 또 다시 홧팅입니다!!! 😄💪
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