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  • 미소쩡아
  • 입문2016.03.14 22:4321 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1100kcal, 운동 380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1100/ 1762

380/ 293

성공
(749)

아침식사 : 397kcal (36.09%)
체더치즈 (2조각, 40g) 169kcal
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) 228kcal

점심식사 : 355kcal (32.27%)
해물순두부찌개 (1인분, 400g) 200kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal

저녁식사 : 333kcal (30.27%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김치제육볶음 (1/4인분, 95g) 158kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

간식 : 15kcal (1.36%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 380kcal
배영 수영 (10분) 80kcal
접영 수영 (10분) 110kcal
평영 수영 (10분) 100kcal
자유영 수영 (10분) 90kcal

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