- 뽀냥똥굴
- 초보2016.03.15 00:13112 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 779kcal, 운동 393kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
779/ 2067
393/ 344
성공
(1337)
아침식사 : 79kcal (10.14%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 304kcal (39.02%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 317kcal (40.69%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (5개, 20g) | 3kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 75g) | 96kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1/2회분, 15g) | 32kcal |
간식 : 79kcal (10.14%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 393kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (45회) | 72kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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