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  • 으음치킨
  • 초보2024.04.14 21:4614 조회0 좋아요
Q.슬로우 버피 하려는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일하는게 더 효과적일까요? 버피테스트 챌린지 앱은 격일로 하게 되어있더라구요

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  • 40부터시작
  • 04.15 08:55
  • 당연히 매일하는게 효과가 있죠. 버피는 슬로우버피보다 강도가 높으니 격일로 하라고 하는 것 같은데 슬로우는 매일 해도 될 것 같아요.
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