- 진이58
- 다신2024.04.18 15:1625 조회1 좋아요
18일 목
아침 생식.우유.검은콩.검은깨.초코크림파이2개
점심 돼지고기간장불고기.김치. 콩나물.
현미밥1/4공기
간식 4시 카페라떼 1잔
저녁 4시 30분 오트밀.우유 200 미리
*******금식하기********
***운동**
오후 5시~7시 둘레길2시간
힙어덱션 420회
점심 돼지고기간장불고기.김치. 콩나물.
현미밥1/4공기
간식 4시 카페라떼 1잔
저녁 4시 30분 오트밀.우유 200 미리
*******금식하기********
***운동**
오후 5시~7시 둘레길2시간
힙어덱션 420회
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