view-top

  • ssol1542
  • 정석2016.03.14 21:3155 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1612kcal, 운동 273kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1612/ 1301

273/ 216

실패
(254)

아침식사 : 482kcal (29.90%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
북어채무침 (1소접시, 28g) 99kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 216kcal (13.40%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
단호박1통(1kg) (1/4통, 250g) 150kcal

저녁식사 : 624kcal (38.71%)
단호박1통(1kg) (1/4통, 150g) 90kcal
쌀밥 (1/4인분, 72g) 107kcal
고등어구이 (2토막, 144g) 379kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal

간식 : 290kcal (17.99%)
닥터발란스보충제 (1회분, 35g) 123kcal
배즙 (2팩, 300ml) 167kcal

운동 : 273kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal
반신욕 (30분) 36kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

프사/닉네임 영역

  • ssol1542
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동