view-top

  • 심폐후생술
  • 정석2016.03.15 01:4169 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
03월 14일 (음식 637kcal, 운동 1153kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

637/ 800

1153/ 1207

성공
(109)

아침식사 : 188kcal (29.51%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
두부 (1.5회분, 150g) 118kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

점심식사 : 225kcal (35.32%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
싹채소 무순 (1회분, 120g) 26kcal
연어회 (4조각, 112g) 164kcal

저녁식사 : 224kcal (35.16%)
임연수어 (1회분, 110g) 182kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal

운동 : 1,153kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (35분) 455kcal
유산소운동 (40분) 350kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

프사/닉네임 영역

  • 심폐후생술
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동