view-top
카@soooup97
초보
2024.06.04 07:49
18 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트시작 4일 차
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고도비만입니다.
식습관이 워낙 나빠서 음식 조절이 잘 안되네요 ㅠㅠ
운동을 시작했는데 근육량이 0.6키로 찌고 체지방은 0.1도 감소하지 않았네요 웃퍼요 ㅠㅠ
적당히 먹기 이런거 어떻게 하는건가요?
프사/닉네임 영역
카@soooup97
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 고~~~도 비만 입니다
· 다이어트 다시 시작!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
치팅후 복귀
2
46
밀크바
다들 식욕 어떻게참나요
1
30
구름2야
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
수니수니맘
06.04 15:49
슬프지만 식단조절없이 운동 4일차는 변화없는게 정상이에요
다이어트는 운동20, 식단80이래요
식단하다 정체기오면 운동 시작해서 정체기 타파하는게 정석이지만 우선 운동 시작하셨으니 계속 진행하시고 식단은 탄수와 당 줄이기부터 시작하세요
야채 간식 바구니 만들어 놓고 단거 생각날때마다 나는 코끼리다 생각하고 드시고요
고도면 이정도로도 효과 있을꺼에요
힘내시고 홧팅하세요
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
카@soooup97
06.16 20:08
감사해요~♡
나는 코끼리다~~~~~!!!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동