view-top
  • 카@soooup97
  • 초보2024.06.04 07:4918 조회0 좋아요
Q.다이어트시작 4일 차
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고도비만입니다.
식습관이 워낙 나빠서 음식 조절이 잘 안되네요 ㅠㅠ
운동을 시작했는데 근육량이 0.6키로 찌고 체지방은 0.1도 감소하지 않았네요 웃퍼요 ㅠㅠ
적당히 먹기 이런거 어떻게 하는건가요?

프사/닉네임 영역
  • 카@soooup97
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

치팅후 복귀
2 48 밀크바
다들 식욕 어떻게참나요
1 30 구름2야

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 06.04 15:49
  • 슬프지만 식단조절없이 운동 4일차는 변화없는게 정상이에요
    다이어트는 운동20, 식단80이래요

    식단하다 정체기오면 운동 시작해서 정체기 타파하는게 정석이지만 우선 운동 시작하셨으니 계속 진행하시고 식단은 탄수와 당 줄이기부터 시작하세요

    야채 간식 바구니 만들어 놓고 단거 생각날때마다 나는 코끼리다 생각하고 드시고요
    고도면 이정도로도 효과 있을꺼에요
    힘내시고 홧팅하세요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 카@soooup97
  • 06.16 20:08
  • 감사해요~♡
    나는 코끼리다~~~~~!!!
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동