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  • 청바지미녀
  • 정석2015.01.03 01:28645 조회0 좋아요
Q.불안해서그러는데 이거 믿어도될까요?ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

한동안 좀 빡시게 다욧하다가 좀 빼서 이젠 천천히 빼려 하는데요 제키가 168이고 현재 58kg좀 안되는데 앞으로 3개월간 4kg더 빼려하거든요 그래서 목표치 입력햇더니 하루 섭취칼로리랑 운동칼로리가 저렇게 나오더라구요 근데 생각보다 섭취칼로리는 많고 운동칼로리는 적어서 저대로하다간 다시 살찌거나 아님 안빠질거같은 불안감이 ;;;;; 이거 믿고 해도 될까요? 넘 불안하네요.....ㅋㅋ;;;;;

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정석
  • 청바지미녀
  • 01.07 22:09
  • 뭘입어도예쁘다 흠 그런거같긴해요.. 섭취칼로리가 높아 군것질하게되더라구요ㅜㅜ 그래서 걍 기간을 40일로 줄여서 천삼백칼에 맞췃어요 ㅎㅎ 천삼백먹구 운동 두배로 할려구영 ㅎㄹ
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정석
  • 청바지미녀
  • 01.07 22:08
  • 꽃돼지나나 전 천칼먹고는 못살겟더라구요ㅜㅜ 저번다욧때 천칼먹으면서햇다가 거식증오고 탈모오고 막..... 고생햇어요 ㅜㅜ 전 좀더먹고 운동으로...ㅠㅠ 근데 먹고운동하니 건강한돼지가 되어가는거같아서.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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입문
  • 뭘입어도예쁘다
  • 01.07 01:38
  • 다이어트 기간을 3개월에 4키로를 잡아서 운동칼로리가 저렇게 적게 나온게 아닌가 싶네요ㅎ불안하시면 운동을 좀더 하시면 괜찮을거같아요~
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정석
  • 청바지미녀
  • 01.03 08:02
  • 샬랄라 아 일부러 활동안함으로 체크했어요! 좀 칼로리가 높은거같긴하죠?ㅜㅜ
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지존
  • 샬랄라
  • 01.03 07:42
  • 칼로리 처방받으실때 활동량 체크하는 부분이 있는데 이부분도 기본 칼로리 소모량에 포함이 돼요. 따라서 평소 운동칼로리를 다이어리에 따로 입력하고 계시면 칼로리 처방시 평소활동량에는 활동 거의안함이나 가벼운 활동으로 체크해주세요. 활동량 체크하실때 운동을 평소에 어느정도 하시는걸로 체크하셔서 목표칼로리가 좀 많이 나온게 아닌가 싶네요
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정석
  • 청바지미녀
  • 01.03 01:34
  • 비비안윤 으음 gi 수치 말씀하시는건가요? gi수치랑 칼로리랑 다른건 알고있엇는데 찾아보고 기록하기가 넘 번거롭더라구요ㅠㅠ 그럼 올댓에서 계산해준 저 칼로리랑 차이가 마니 나나요?ㅜㅜ
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정석
  • 비비안윤
  • 01.03 01:31
  • 저거g수마다천차만별이어서 그냥 음식이름만쳐서등록하지마시고 정확하게하실려면g수 재서등록사용하셔야돼요;
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