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  • 수나미☆
  • 정석2016.03.15 20:4227 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1016kcal, 운동 901kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1016/ 1299

901/ 216

성공
(969)

아침식사 : 147kcal (14.47%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
ORGA검은콩두유 (1회분, 180ml) 90kcal

점심식사 : 267kcal (26.28%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[파리바게뜨] 산딸기롤케익 (1회분, 70g) 210kcal

저녁식사 : 301kcal (29.63%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
팽이버섯볶음 (1인분) 90kcal
달걀부침 (1인분) 80kcal

간식 : 301kcal (29.63%)
달걀부침 (1인분) 80kcal
팽이버섯볶음 (1인분) 90kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal

운동 : 901kcal
런닝머신 달리기 (30분) 271kcal
밴드 벤트오버 로우 (30분) 240kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal

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