- 너부리7
- 입문2016.03.15 23:29114 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 1205kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1205/ 1372
480/ 228
성공
(420)
아침식사 : 432kcal (35.85%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 120g) | 114kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 소불고기 (1소접시, 20g) | 17kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (2장) | 6kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
점심식사 : 352kcal (29.21%)
| 통밀빵 (2조각, 75g) | 200kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 25g) | 10kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
저녁식사 : 302kcal (25.06%)
| 데친브로콜리 (1회분, 25g) | 10kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
간식 : 119kcal (9.88%)
| 아몬드 (10개, 9g) | 63kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) | 44kcal |
| 블랙커피 (1잔, 450ml) | 12kcal |
운동 : 480kcal
| 버핏테스트(세트) (160회) | 480kcal |
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