view-top
다신제리
입문
2024.06.21 21:33
341 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 이대로 가려고하는대 문제없을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
프사/닉네임 영역
다신제리
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 공복 하체+유산소 운동 시작
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
회사원식단
4
34
mhjjj
+1
애플 활동 칼로리 소모 질문입니다 ㅠ
1
27
이해찬56kg
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
수니수니맘
06.22 09:40
헬창쌤이 회원들 근육만들기 할 때 짜주는 식단같아요 ^^
근데 야채가 없어도 너무 없어요
야채는 보강해야겠어요
오이, 파프리카, 방토, 양배추, 당근 돌아가며 드세요
그리고 바나나는 빼셔도 좋아요
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
오딩요
07.16 04:33
화이팅입니다!!^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
오오오44
06.27 20:31
흰밥 노노. 잡곡밥 드세요!! 흰쌀밥은 혈당을 빨리 올려서 혈당스파이크가 일어납니다.
바나나도 당도가 있어서 방울토마토가 좋을것 같아요!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
카@since170505
06.24 15:58
3끼 드시는데 간식은 빼는게 나은거같구요 아침에 닭가슴살굳이? 생각이 들구요 차라리 점심 많이 드시고 저녁 패스하시는게 어떨가요
다이어트는 잠깐 하시고 그만하시면 요요 와요
오래 유지 가능한 식단으로해야해요 저거 1년 드실수잇어요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
카@since170505
06.24 15:54
너무 많이 드시는거 같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
다신제리
06.22 09:41
감사합니다.!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
입문
다신제리
06.21 21:35
이대로가면 한달에 약 40만원 가량 나오던데
좀더 가성비 식단도 알려주시면 감사하겠습니다.!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동