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  • 진이58
  • 다신2024.06.29 08:4625 조회1 좋아요
6월 29토
6월목표

61키로
집에서 회사일금지((먹음)
커피금지(배아픔)

물 2리터 마시기(1600마심)

스쿼트 50회 하기

어깨를 펴고 입꼬리를 올리자

공체 61.4




오전 11시 소고기볶음밥 30그람.김치 1조각
애 밥주다 먹음


***저녁 7시 이후 금식 하기 ****
저녁에 고기 야채만 먹으려고했는데.

단호박 샐러드. 맥주 1/3 컵 먹어서
내일 공체 모르겠네.
.유지만 했으면 좋겠다.
저녁먹고 1시간 걸음

****금식 클리어****

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  • 진이58
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3 32 냠냠고냥a

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댓글 (4)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.29 10:28
  • 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.29 11:51
  • 아침에 과자 먹어줘도 저녁때 또 땡기더라구요. 어제는 잘 참았네요.ㅋ
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다신
  • 진이58
  • 06.29 12:53
  • 7킬로만더빼자 어제.. 잘 참으셨어요!^^
    전 아침에 생식검정콩으로 배를 채운후에..
    빵이나 과자를 천천히 먹어요.
    일부러 질릴때까지 먹어요ㅎ
    그럼 오후에는 참을만 하더라고요.ㅎ

    참. 그리고 저는 혈당 오라가주는 것을 막아주는 볶은 현미씨눈, 사과식초물
    하루 2번 식후에 먹어요.
    다요트에 도움이 많이 되더라고용.

    특시 유기농사과식초물은 입맛 당길때
    조금씩 마셔주면.. 입맛이 뚝 떨어져요.ㅎ
    강추에요. ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.29 14:37
  • 진이58 네. 감사^^*
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