다이어트

Q.키큰 여자 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 키가 174여서 여자치고는 너무 큰편입니다.
그렇다 보니까 다들 제가 몸무게말하면
놀라곤합니다! 다이어트는 해야되는데 사실 어떻게 시작을 해야할지 모르겟네요!!!
몸무게를 줄이고싶은데 조언부탁드릴게요!!!

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댓글리스트

공복이행복
08.25 05:09
미용 몸무게는 58 정도 되실거에요! ㅎㅎ 저도 키커서 다른 사람들한테 몸무게 말하면 놀래요 ㅎㅎ 그래도 제일 중요한건 눈바디와 근육량 체지방량인것 같아요 ㅎㅎ 같이 화이팅해영
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Xiah
03.15 21:32
키와 몸무게는 그에따른 평균치가 있기마련입니다.
그 평균치에서 초과가 될 시 유산소와 무산소를 병행 해주시고. 이하라면 무산소위주로 운동을 해주시면 됩니다.
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