- jybyun11
- 정석2024.09.04 12:4914 조회1 좋아요
9월 3일 식단&운동 덮밥이 질린날
덮밥이 먹기가 싫어져서 아침은 시리얼, 점심은 햄버거, 저녁은 덮밥으로 때웠다.
저녁도 건면을 먹고싶었는데 밥이 식단중에서 건강에는 좋은편이라서 밥으로 먹었다.
밥, 빵, 면중에서 제일 나은것이 밥인데 밥도 많이 먹으면 물리는 것인가?
이번에도 '밤에 운동해야 하는데' 하면서 자다가 완전히 자버렸다.
차라리 완전히 뻗을정도가 아닌 30분 정도만 아침, 점심, 저녁 식후에 어떤형태로든 운동을하면 좋을것같다.
애초에 처음에 원했던 것이 몸건강을 챙기는 것과 무엇을 하던간에 오랫동안 일해도 지치지않게 체력을 올리는 것이였으니까 이렇게 해보자.
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