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  • 쏘오냐
  • 초보2024.09.10 20:2157 조회0 좋아요
Q.추천 탄수화물 섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신에서 주신 탄수화물 섭취량이 매우 높은데, 그걸 다 먹을 수 있는 수치인가요?
20프로 먹었는데도 칼로리는 다 채워버렸는데 이게 맞나요..?

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  • 쏘오냐
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1 16 70킬로맘든당
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1 18 부들부들쥬쥬

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정석
  • 수니수니맘
  • 09.10 23:26
  • 아~~ 영양소 권장량은 성인기준의 기본 권장량인거 같아요
    공통으로 기록해놓은거 같아요

    그렇지만 권장량 300그램에 20프로 해봤자 탄수 60그램인데 그걸로 칼로리를 다채웠으면 목표를 얼마로 잡으신건지 궁금해지네요 ^^;;
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