- dietlogchu
- 초보2024.09.18 07:425 조회0 좋아요
24.09.17
📍𝟿,𝟷𝟾𝟽 걸음
📕
▫️아침 - 마이밀 퓨로틴 고소한맛
▫️간식 - 매일채움견과
▫️점심 - 백미밥 두부구이 문어무침 참나물무침 고사리무침 버섯무침 소갈비구이 명란젓
▫️간식 - 두부티라미슈 두부오션드링크 디카페인아메리카노
▫️저녁 - 샤브샤브 월남쌈 칠리소스 마늘쫑
▫️야식 - ❌️
💦
서리요가#𝟻𝟹𝟼 𝟷𝟾분
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️𝟷𝟿:𝟶𝟸 👣𝟷.5𝟺𝚔𝚖 (𝟺.𝟾𝚔𝚖/𝚑)
🔽
그렇게 먹었는데도
바뀐 앞자리를 유지했다(?)
어여 연휴끝나면 운동해야지☺️
📕
▫️아침 - 마이밀 퓨로틴 고소한맛
▫️간식 - 매일채움견과
▫️점심 - 백미밥 두부구이 문어무침 참나물무침 고사리무침 버섯무침 소갈비구이 명란젓
▫️간식 - 두부티라미슈 두부오션드링크 디카페인아메리카노
▫️저녁 - 샤브샤브 월남쌈 칠리소스 마늘쫑
▫️야식 - ❌️
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서리요가#𝟻𝟹𝟼 𝟷𝟾분
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️𝟷𝟿:𝟶𝟸 👣𝟷.5𝟺𝚔𝚖 (𝟺.𝟾𝚔𝚖/𝚑)
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그렇게 먹었는데도
바뀐 앞자리를 유지했다(?)
어여 연휴끝나면 운동해야지☺️
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