- 카@hyeon849738
- 초보2024.09.21 20:5523 조회0 좋아요
09월 21일 (음식 971kcal, 운동 286kcal)
스위치온 다이어트 시작하기 무서워서 저녁만 깔짝 단백질쉐이크 먹었는데 너무 배고품.....도대체 3일 동안 단백질쉐이크만 먹고 어떻게 사나요...ㅠㅠ저녁 단쉐 적응되면 찐으로 스위치온다이어트 시작해봐야지!
- 음식
- 운동
971/ 1304
286/ 217
성공
(402)
아침식사 : 81kcal (8.34%)
| 파워칵테일 | 45kcal |
| 리스토레이트 | 19kcal |
| 액티바이즈 | 17kcal |
점심식사 : 648kcal (66.74%)
| [용우동] 냉모밀 | 404kcal |
| [피코크]고구마 치즈 돈까스 | 244kcal |
저녁식사 : 242kcal (24.92%)
| 플라이밀 그린 | 162kcal |
| [매일] 소화가 잘되는 우유 저지방 | 80kcal |
운동 : 286kcal
| 칼소폭 | 177kcal |
| 칼소폭 순한맛 | 109kcal |
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