- 삼남매맘다이어터
- 정석2016.03.16 00:0663 조회0 좋아요
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03월 15일 (음식 1060kcal, 운동 477kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1060/ 2055
477/ 342
성공
(1131)
아침식사 : 244kcal (23.02%)
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
점심식사 : 572kcal (53.96%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
간식 : 244kcal (23.02%)
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
운동 : 477kcal
상.하체근육 40분
| 고정자전거 (30분) | 315kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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