- 카@rabinini
- 입문2024.09.26 20:2055 조회0 좋아요
더이상 미룰 수 없다 !
추석연휴를 끝으로 19일부터 하루 두끼 식단을 하는데
운동없이 일주일동안 디톡스 효과인지 3kg감량이 됐다.
서서히 걷기를 시작으로 식단과 함께 운동을 들어가는데
이번에는 단순 체중감량뿐 아닌 체질 개선도 같이 할 생각이다.
더 나이들기 전 순환이 잘되는 몸으로 꼭 만들어야지...
일단 3개월 목표 10kg감량 ! 가보자!
운동없이 일주일동안 디톡스 효과인지 3kg감량이 됐다.
서서히 걷기를 시작으로 식단과 함께 운동을 들어가는데
이번에는 단순 체중감량뿐 아닌 체질 개선도 같이 할 생각이다.
더 나이들기 전 순환이 잘되는 몸으로 꼭 만들어야지...
일단 3개월 목표 10kg감량 ! 가보자!
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