- 10프로
- 입문2016.03.15 18:30158 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 2467kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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성공
(895)
아침식사 : 777kcal (31.50%)
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 8g) | 72kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 쌀밥 (1인분, 289g) | 430kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 12g) | 71kcal |
점심식사 : 757kcal (30.69%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 반찬 (1회분, 50g) | 230kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 10g) | 59kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g) | 170kcal |
저녁식사 : 733kcal (29.71%)
| 쌀밥 (1인분, 280g) | 417kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 8g) | 72kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 불닭소스 (1회분, 10g) | 40kcal |
간식 : 200kcal (8.11%)
| 신타 (1회분, 50g) | 200kcal |
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