- 미오크
- 초보2024.09.30 01:3313 조회0 좋아요
백일 다이어트 10키로,체지방 12%감량 목표
아이들 키우고있는 주부입니다.
워낙 음식을 좋아하고 한번에 많이 먹는 폭식스타일에 공복도 거의없이 쉼없이 계속먹고 집에만 있게 돼서 체지방 34.9% 비만인 사람이 되었습니다.
벗은몸도 부끄럽고 펑퍼짐한 옷만 입게되고 너무 관리를 안 하는것같아 다이어트 도전합니다.
첫 달 한달간은 몸무게 2.7kg 체지방32.2%로 2.7% 감량했습니다.
그후 5일간 아이가아파 운동을 쉬니 또 폭식했는데요.
다시 노력해보려고요!!
남은 65일간 8키로 더 빼야하고 체지방은 23%까지 도달하는게 목표입니다!!
워낙 음식을 좋아하고 한번에 많이 먹는 폭식스타일에 공복도 거의없이 쉼없이 계속먹고 집에만 있게 돼서 체지방 34.9% 비만인 사람이 되었습니다.
벗은몸도 부끄럽고 펑퍼짐한 옷만 입게되고 너무 관리를 안 하는것같아 다이어트 도전합니다.
첫 달 한달간은 몸무게 2.7kg 체지방32.2%로 2.7% 감량했습니다.
그후 5일간 아이가아파 운동을 쉬니 또 폭식했는데요.
다시 노력해보려고요!!
남은 65일간 8키로 더 빼야하고 체지방은 23%까지 도달하는게 목표입니다!!
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