- 네@joshuakay68
- 초보2024.10.11 09:011 조회0 좋아요
10월 11일( 아침식사 430kcal)
달걀1개 사과1/2개 바나나3/2개 우유한컵 프로틴1스푼
아침 430kcal 08:45
탄수화물(11.4%) 36.90 / 325g
단백질(69.0%) 40.72 / 59g
지방(27.2%) 13.61/ 50g
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 40g) | 140kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 28kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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