- 빠다칩
- 초보2015.01.04 13:17404 조회0 좋아요
Q.일반 가정식 먹으면서 살뺄수 없나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무래도 혼자살고 알바하면서 생활하는지라 매일 샐러드나닭가슴살먹는 비용이 만만치않더라고요ㅠㅠ 교통비도깔딱깔딱한처지;
다이어트는 식단이 90프로 라는데 샐러드나닭가슴살 안먹고 일반 가정식 양줄여서 먹으면서 운동은 안될까요? 본가에서 반찬얻어먹는데
밥양은 종이컵량만큼 반찬은 거의 김이나 계란 나물 멸치볶음 애호박무침 같은거고 국은 아예 섭취안할거고요고기는 일주일에 한번 밥없이쌈싸서먹기가 주식이될거같은데 어떨까요?
제목표 감량은 5kg이고 하루운동량은 1시간30분입니다.스펙은 150에 39kg근육부족형입니다. 제키보고 오해하실거같아 말씀드리는데 성인입니다.
다이어트는 식단이 90프로 라는데 샐러드나닭가슴살 안먹고 일반 가정식 양줄여서 먹으면서 운동은 안될까요? 본가에서 반찬얻어먹는데
밥양은 종이컵량만큼 반찬은 거의 김이나 계란 나물 멸치볶음 애호박무침 같은거고 국은 아예 섭취안할거고요고기는 일주일에 한번 밥없이쌈싸서먹기가 주식이될거같은데 어떨까요?
제목표 감량은 5kg이고 하루운동량은 1시간30분입니다.스펙은 150에 39kg근육부족형입니다. 제키보고 오해하실거같아 말씀드리는데 성인입니다.
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