Q.근육형 하체비만 어떤 운동을 해야될까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~ 원래는 물렁한 살이였는데요 스쿼트 등 하체운동을 하다가 안하다가 이런식으로 1-2년 반복하다보니 어느새 근육형 하체비만이 됬네요.. 이런 케이스는 운동도 가려가면서 해야 된다고 하니 어떤 운동을 해야될지 엄두가 안나네요ㅠ 제가 스스로 제 몸을 보면 한심하고 돼지같습니다.. 정말 열심히 운동해서 살빼고 싶은데 어떤 운동을 해야 할 지를 모르겠네요 도와주세요