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  • 다블리진
  • 초보2016.03.16 16:4642 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 898kcal, 운동 249kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

898/ 1530

249/ 255

성공
(627)

아침식사 : 416kcal (46.33%)
[다노]뮤즐리1 (3/4회분, 40g) 150kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 105kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
양배추찜 (1.5소접시, 105g) 25kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g) 119kcal

점심식사 : 308kcal (34.30%)
콩밥 (1/4공기, 62g) 104kcal
소고기무국 (1대접, 80g) 76kcal
쑥갓두부무침 (1/4회분, 15g) 12kcal
갈치조림 (1/2토막, 50g) 48kcal
무조림 (1소접시, 89g) 30kcal
유자청 (1/4인분) 27kcal
양상추 (1.5소접시, 105g) 11kcal

저녁식사 : 174kcal (19.38%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal

운동 : 249kcal
헬스 (40분) 200kcal
계단오르기 걷기 (7분) 49kcal

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