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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2024.12.03 11:2217 조회0 좋아요
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12월 2일 월요일... 달려야겠어염 24년 한달 ...

2024.12.02 월요일


💪 운동
새벽 ㅡ헬스잘-공복 유산소 2시간
점심 ㅡ헬스장
저녁ㅡ 헬스장웨이트. 유산소

🍎식단
아침- 쉐이크
점심-고구마닭가슴살
저녁-돼지수육

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12월2일~ 정신차리자!!
5 13 73킹즈

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댓글 (7)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.04 13:48
  • terria 쉬는 날이라서요😍😍 ㅎㅎㅎ 거이 1시간만 운동 한데요~~~
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다신
  • terria
  • 12.04 13:50
  • 지치지않고 꾸준히~~ 힘내세요!!
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다신
  • terria
  • 12.04 12:41
  • 와~~~운동진짜많이 하시네요!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.03 23:19
  • 73킹즈 이날만 3시간 운동 했네요 거이 1시간 30분 정도만해요
    근소실 없이 하려고 노력중입니다.
    감사해요 ㅎㅎ
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지존
  • 73킹즈
  • 12.03 23:12
  • 운동량이 어마어마한데 ~ 저렇게 조금 먹고 괜찮으시겠어요? 쬐금 걱정되요^^ 양을 적게 3시간 간격으로 꾸준이 드셔도돠요^^
    화이팅!!@
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.03 20:28
  • *수지* ㅠㅠㅠㅠㅠ 12월 까지 10키로는 빼려구요 약속을 안 잡으려니 힘드네요
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다신
  • *수지*
  • 12.03 20:24
  • 우와!!!!!!
    식단 엄청 클린해요👍👍👍👍👍👍👍
    저는 한식을 넘넘 좋아해서 양념과 짠맛을 놓기가 어려워요.
    운동량도 어마어마합니다.😱
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