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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2024.12.03 12:4215 조회1 좋아요
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12/2 월요일 ㅡ24년 마무리 잘하기

공복유산소 2시간 완료입니다 ㅎㅎㅎ
어제 쉬면서 아주그냥
아침 점심 저녁
헬스장에서 살았네요^^

주말에 쿠우쿠우에서 좀 아주 조금 먹어서
털어냈어용



2024.12.02 월요일

💪 운동
새벽 ㅡ공복 유산소 .트레드밀 1시간
점심 ㅡ계단 50분
저녁ㅡ 웨이트. 유산소

🍎식단
아침- 계란흰자2개. 쉐이크
점심-현미밥.닭가슴살
저녁-고구마.스테이크

🔒12월 말일까지^^다짐🔑

👉60대 초반 만들기
👉저녁 식단 클린식
👉공복유산소1시간 꼭하기
👉헬스장 5일가기


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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.03 14:12
  • 예쁜옷입자^^ ㅋㅋㅋ 60대 초 우리 꼭 가보자구용 힘내세요
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 12.03 14:51
  • 예 그럽시다
    이번엔 꼭 !!^^
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 12.03 14:04
  • 정말 대단해요👏👏
    국대 다시 시작이군요 😍
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