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  • 땃지
  • 초보2024.12.04 14:42331 조회0 좋아요
Q.하루에 천칼로리 극단적 다아어트인가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
84kg 1주에 1키로씩 빼려고 계획을 잡았더니 다신에서 하루에 1440 칼로리 먹으라고 식단을 짜주더라구요. 근데 어쩌다보니 하루에 1000칼로리에 탄수화물 50g정도만 먹고있는데 너무 극단적인가요?

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댓글 (7)

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정석
  • 수니수니맘
  • 12.04 17:14
  • 기초대사량보다 200~300 정도 더 먹어야 대사저하로인한 요요 막을 수 있어요
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채택된 답변
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초보
  • 찍돌이
  • 01.19 01:26
  • 저는 1200 밑으로 제한하면 에너지 효율이 안나오더라구요..
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정석
  • 주부k모씨
  • 12.04 15:16
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 땃지
  • 12.04 15:31
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 땃지
  • 12.04 15:37
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 주부k모씨
  • 12.04 15:41
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 땃지
  • 12.04 16:38
  • 비밀 댓글 입니다.

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