다이어트

회오리탄도로시
초보2024.12.23 16:5442 조회0 좋아요

Q.40대 뱃살 빼는 운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

뱃살 제일 잘빠지는 운동, 엉덩이 탄력 운동은 뭔가요?

회오리탄도로시
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

요요~ 다시 시작~

1 22 summerst2

+1

밥을 제외한 탄수화물 계산여부

1 20 네@sue0132

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

수니수니맘
12.23 20:17
엉덩이 운동은 스쿼트, 불가리안 스쿼트, 업드려서 위로 다리들어올리기, 브릿지 등이 있고 여러가지를 하는것도 좋지만 한가지를 뻐근하게 많이 하고 다음으로 넘어가는게 더 효과젝이에요

뱃살만 빼는 운동은 따로없고 전체적으로 체지방이 빠져야 같이 빠져요
체지방 줄이는건 공복 유산소에 탄수와 당줄이는 식단이 좋아요
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동