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  • 세린lynn
  • 초보2025.01.02 15:14633 조회1 좋아요
한달 9kg 다이어트
이건 제가 쌍둥이 임신 출산 전에 했던 다이어트 방법인데 저는 165cm에 45kg 이었고 35kg 가까이까지 뺐어요. 식단은 아침점심 조금식 먹고 저녁은 굶고 물 많이 마셨었어요. 운동은 하루에 1500칼로리 매일매일 연소시켰어요. 이러고 한달 지나니까 몸매가 확실히 예뻐졌지만 진짜 급하신 분들에게만 추천합니다.

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  • 세린lynn
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입문
  • 네@j
  • 08.31 16:34
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초보
  • 양양쩡
  • 08.04 09:47
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입문
  • 호두엄마v
  • 07.22 21:56
  • 와 운동을 어떻게 그렇게!
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지존
  • beebee87
  • 05.11 20:24
  • 1500이면 점핑이나 2-3시간씩 런닝 밖에 없음
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초보
  • 빛나라도토리
  • 04.28 12:52
  • 운동을 어떻게 1500 칼로리 소모 하나요? 대단합니다
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입문
  • 모아긩
  • 04.05 15:22
  • 어떻게하면 그렇게 다이어트를 할 수 있는거지?
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입문
  • 카@naerongeda
  • 02.27 21:29
  • 👏 👏👏👏
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초보
  • 네@xc12140
  • 02.14 11:31
  • 👍
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지존
  • 조이어터
  • 02.09 22:36
  • 와.. 대단하세요👏
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입문
  • 농담고미
  • 02.09 12:37
  • 와 진짜 대단하셔요 !!!
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