20대: 54~56키로 사이에서 왔다갔다
30대: 서른, 60키로란 세계를 문은 열고 그 이후로 8년 동안 계속 6으로 시작하는 몸무게로 살고 있습니다...

원하지 않은 모습으로 나의 30대를 끝나면 슬픈 일 아니겠습니까? 남은 2년 지금보다 더 멋진 나로 살기 위해 그리고 다가오는 40대를 더더 멋지게 살기 위해 다이어트를 다짐했습니다!

작년 첫째 아이를 임신하고나니 어차피 나는 임산부겠다 내가 먹는것은 아이를 위한것이야 하면서 나의최대 몸무게는 출산 직전 84키로를 찍었습니다. 엄마가 되니 이제는 건강을 해치는 다이어트는 금지! 그래서 건강한 방법으로 3개월만에 20키로 뺐습니다:

[  ] 간혈적단식 14/10 (원래 16/8 하기 원했나 모유 하기 때문에 무리일것 같아서)
[  ] 매일 물 2리터 마시기
[  ] 매일 30분 걷기
[  ] 저녁에는 탄수화물 먹되 양은 조금
[  ] 첫 한달은 매뉴는 미역국만 먹었어요

"5로 시작한 몸무게" 도달 하기 위해 위 방법 하되 조금 업그레이드를 하려고 합니다:

[  ] 간혈적단식 16/8
[  ] 매일 물 2.5리터 마시기
[  ] 매일 공복 유산소 30분
[  ] 홈트 10분 (근력운동) 주4회
[  ] 저녁에는 탄수화물 금지
[  ] 엘레베이터 사용 대신 계단으로 올라가는 습관

꾸준히 매일 한발씩 나의 목표로 다가가자!
멋진 엄마, 멋진 아내 그리고 멋진 나자신 되자!!!