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  • Starz
  • 정석2025.01.05 15:0544 조회0 좋아요
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Q.키토 vs 채식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두가지 식단은 정말 반대인데 둘다 다이어트에 좋다고 들었어요. 어떤식단이 건강에도 좋고 다이어트에 효과가 있을까요?

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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 01.06 14:38
  • 전 1년간 저탄고지로 20킬로빼고 유지어터 2년차에요
    유지하면서부터 저탄 일반식 하는데 꾸준히 운동을 하고 기존에 저칼을 안해서인지 칼로리 상관없이 먹는데도 요요없어요
    물론 폭식은 안하고 적량만 먹으려고 노력하죠 ^^

    키토, 채식 모두 일장일단이 있으니 좋은점만 골라하시는 걸 추천합니다

    저탄, 저당은 필수에 야채 겁나 많이, 저당량의 단백질과 좋은지방 충분히!
    운동도 꾸준히 해주세요
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정석
  • Starz
  • 01.06 14:42
  • 감사합니다. 20키로나 감량하시고 유지하다니 대단해요.
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