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  • 카@kminseo7155
  • 입문2025.01.11 00:0833 조회0 좋아요
Q.런닝머신 운동초보
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세여 저는 운동초보에다가 완전 체력 저질인데요 내일 런닝머신 탈려고 하는데 속도 몇으로 얼마나 타야 좋을까요..

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  • 카@kminseo7155
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식단 시작한지 약 2주 정도 됐는데 살이 잘 안빠집니다
5 224 네@lenie7127
식욕억제긴 안돼요
2 22 나도40

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • boriunni
  • 01.21 02:18
  • 30분이상부터 효과생기고 마이마운틴이 더 효과적이에요
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입문
  • 카@jeunha73
  • 01.14 16:19
  • 저는 5이하로는 절대 안내려가는걸 목표로 마지막에 한계까지 뛰어요!
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정석
  • 수니수니맘
  • 01.11 10:23
  • 기계마다 느낌이 달라요
    숨이 좀차고 땀날 정도의 속도로 30분이상 하세요

    남들 뛴다고 따라 뛰지마시고 팔흔들며 열심히 걸으세요
    어느정도 익숙해진후 러닝 도전하셔도 충분합니다
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초보
  • 57키로로시작
  • 01.11 07:39
  • 저도 저질체력인데 4속도로 걷고 7속도로 조금씩 뛰면서 30분씩하다가 조금씩 늘리고 있어용🌝
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