view-top
  • 하늘보리사랑
  • 초보2025.01.18 08:476 조회0 좋아요
Q.한달간 8키로 감량 뒤 계속 정체기네여.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달동안 식단 & 운동으로 첫 2주간 6키로 감량
3주차에 2키로 감량 후 2주째 정체기에요.
정체기 어떻게 뚫을 수 있을까요 ㅜㅜ

프사/닉네임 영역
  • 하늘보리사랑
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

수술후 운동시작이요~
1 3 다정한위로
운동 아예 안하셨던 분들 운동 어떻게 시작하셨나요?
2 6 김리니!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 01.18 11:29
  • 체중의 10프로 정도 빠지면 정체기가 온대요
    그게 같은 체중을 유지하고 싶어하는 항상성 때문인데 저칼 다이어트 했으면 이때 요요오기 쉬워요

    특별한 방법 필요없이 몸이 지금 체중이 정상적인 상태라고 인식할 수 있도록 버티는 시간이 필요합니다

    그리고 기초대사량 보다 200~300이상 더 먹고, 탄수와 당줄이는 식단과 운동하는 다이어트법을 추천합니다
    저칼하면 백퍼 요요오고 더찌는 몸으로 바뀝니닷!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동