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  • 사특주-곰솔
  • 입문2025.02.01 20:520 조회0 좋아요
02월 01일 (음식 1575kcal, 운동 1686kcal)

  • 음식
  • 운동

1575/ 1616

1686/ 269

성공
(1458)

아침식사 : 364kcal (23.11%)

닭죽 247kcal
데친 브로콜리 33kcal
볶은김치 30kcal
데친시금치 12kcal
도라지나물 18kcal
우엉볶음 24kcal

오전 간식 : 8kcal (0.51%)
블랙커피 8kcal

점심식사 : 845kcal (53.65%)

돼지갈비 구운것 623kcal
파채 38kcal
연근샐러드 23kcal
목이버섯 19kcal
비빔냉면 115kcal
무말랭이무침 27kcal

오후 간식 : 85kcal (5.40%)
포카리스웨트 85kcal

저녁식사 : 273kcal (17.33%)

약식 176kcal
아침 토스트식빵 97kcal

운동 : 1,686kcal

조깅 달리기 1,620kcal
푸쉬업 27kcal
와이드 스쿼트 39kcal

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