- 왕구공
- 입문2025.02.26 00:043 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1864kcal, 운동 606kcal)
2025. 02. 25 화
등 70분
케이블 암풀 다운
17.5 12회 2세트
21 8회 1세트
해머 아이소 레터럴 풀다운
40 8회
60 10회
60 8회
60 8회
해머 아이소 레터럴 로우
65 8회 밑에 바
65 11+1회
65 11+1회 세로 바
65 8+1
65 12회 위에 바
65 8회
45 15회
해머 아이소 레터럴 로우로우
43 12회
53 10회
53 8회
43 15회
파나타 티바로우
10 12개
30 8개 2세트
티바로우로 스러그?
20 12개 3세트
듀얼 풀리 풀다운 - 뉴트럴? 그립
6 12회
16.5 12회
20 8개
등 70분
케이블 암풀 다운
17.5 12회 2세트
21 8회 1세트
해머 아이소 레터럴 풀다운
40 8회
60 10회
60 8회
60 8회
해머 아이소 레터럴 로우
65 8회 밑에 바
65 11+1회
65 11+1회 세로 바
65 8+1
65 12회 위에 바
65 8회
45 15회
해머 아이소 레터럴 로우로우
43 12회
53 10회
53 8회
43 15회
파나타 티바로우
10 12개
30 8개 2세트
티바로우로 스러그?
20 12개 3세트
듀얼 풀리 풀다운 - 뉴트럴? 그립
6 12회
16.5 12회
20 8개
- 음식
- 운동
1864/ 2050
606/ 341
성공
(451)
오전 간식 : 14kcal (0.75%)
| 몬스터 에너지 울트라 피치 킨 | 14kcal |
점심식사 : 518kcal (27.79%)
| 애그스크럼블 | 68kcal |
| 모듬소세지 | 132kcal |
| 소불고기볶음밥 | 239kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 바나나 | 27kcal |
| 꿀 | 47kcal |
오후 간식 : 107kcal (5.74%)
| 소화가 잘 되는 우유 | 107kcal |
저녁식사 : 1,225kcal (65.72%)
| 간장치킨 | 689kcal |
| 햇반 쌀밥 130g | 190kcal |
| 부대찌개 | 346kcal |
| [산펠레그리노] 이탈리아 탄산수 | 0kcal |
야식 : 0kcal (%)
| [산펠레그리노] 이탈리아 탄산수 | 0kcal |
운동 : 606kcal
| 헬스 | 385kcal |
| 보통 걷기 | 221kcal |
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