- 라보떼한
- 입문2025.03.11 04:170 조회0 좋아요
03월 10일( 운동 330kcal)
근력
팔50
팔옆50
팔굽50
스쿼50
무릎50
다리벌50
골반50
보큰50
운동 330kcal
| 배영 수영 (보통, 30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 30회) | 9kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (보통으로, 1분) | 7kcal |
| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
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