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  • 내맘대로식단
  • 정석2025.03.11 14:08106 조회1 좋아요
  • 1
유지어터 눈바디 올려봅니다

현재 161/51~52 왔다갔다하고 폭식한 날은 가끔 54도 찍어요 ㅋㅋ

아래는 저녁 조개구이로 폭식하고 아이스크림도 먹고 저녁에 재미로 찍은 인바디라 정확하지는 않아용

그래도 아직 근육량 유지중인 유지어터입니다♡

식단은 단백질만 챙기고 탄수화물은 최소한으로 먹는 편이고 지방은 크게 신경안씁니당
운동은 주1회 이상 필라테스만 합니다

지방을 걷어내기는 커녕 복근과 기립근 유지하기도 힘들어용😅

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다신
  • forgetmenot41
  • 03.12 00:32
  • 부러워요
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공감 0 신고 0
정석
  • 내맘대로식단
  • 03.12 13:30
  • 함께 힘내서 유지해요!!
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초보
  • 정스텔라
  • 03.16 07:52
  • 내맘대로식단 멋진 몸매 부럽습니다~~
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