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  • 카@iamok0719
  • 입문2025.03.11 22:5413 조회0 좋아요
Q.스위치온 2주차 변비 해결방법 없나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스위치온 2주차인데요.
1일 1화장실이였는데 3일에 한번 가는것 같아요..
먹는양이 확줄어서 그런것 같긴한데ㅜ
그렇다고 속이 불편하진 않아요..
식사가능할때 야채(샐러드,양배추,오이)도 먹는데 화장실을 안가네요.
유산균 먹고 있는디 화장실 더 자주갈 만한 영양제나
다이어트 추천음식 있을까요??

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  • 카@iamok0719
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댓글 (4)

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초보
  • 달달구리너구리
  • 03.12 10:49
  • 차전자피 추천드려요
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입문
  • 카@iamok0719
  • 03.12 12:39
  • 오 찾아봐야겠네요 감사해요!
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정석
  • 수니수니맘
  • 03.11 23:22
  • 화이바솔이라고 수용성 식이섬유 하루 두스푼 물에타서 마시는데 변비에도 좋고 혈당조절에도 도움이 된다네요
    저녁에 먹는 마그네슘도 도움된대요
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입문
  • 카@iamok0719
  • 03.12 12:40
  • 적어갑니다!! 감사해요
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