view-top
  • 카@213731
  • 초보2025.03.25 03:5439 조회0 좋아요
Q.정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달동안 7키로 정도 빠지고 이후 두달동안 몸무게가 계속 비슷합니다ㅜㅜ 정체기 뚫을때 보통 어떻게 하시나요?

프사/닉네임 영역
  • 카@213731
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

너무 안먹으면 살
4 140 카@213731
혹 다이어트 중에 뱃살이 더 나오고 있다 느끼셨던적 있으신가요
3 42 밍둘레

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 03.27 17:07
  • 다이어트 초기에는 간에서 보유하고 있는 글리코겐과 수분을 써서 감량폭이 크대요
    어느정도 체중이 빠지면 우리몸이 같은 상태를 유지하고 싶어하는 항상성 때문에 정체기가 오고요

    꾸준히식단하고 운동하면 몸무게 변화는 없지만 체지방 감소는 있어요
    그리고 한두달 몸이 적응하면 또 빠지더라고요

    그러니 내가 잘하고있는데 체중이 줄지않는다면 할껀 딱 한가지?
    존버하기!
    힘들겠지만 슬기롭게 잘 버티시길 기원합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • forgetmenot41
  • 03.25 16:22
  • 저랑 같네요 ㅠㅠ 정체기가 오래가서 지치죠 ㅠ 힘내세요🔥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동