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  • solxsg
  • 초보2025.03.26 20:3847 조회2 좋아요
운동 너무 하기싫은데 어떡하죠
식단은 어떻게든 하는데, 운동은 정말 시작부터 어렵네요… 어떤 운동을 어디서 어떻게 해야할지도 모르겠고 우선 걸을수 있는 시강과 거리가 나오면 웬만하면 걸어다니는걸로 시작하고는 있는데 ㅠㅠ 너무 게으른가봐요

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초보
  • 달빛자몽뿜뿜
  • 04.17 11:15
  • 다이어트 여러번 해봤는데
    확실히 운동을 병행하는게 정말 여러 가지 면에서 좋더라고요.

    처음엔 너무 힘들고 귀찮아서 나가기도 싫고요
    필라테스랑 피티도 했는데
    초반에는 달라붙는 옷을 입는 것 자체가 고역이었어요

    그래서 저는 다이어트 초반에는 식단만 관리하면서 제 몸의 변화를 사진으로 찍어서 눈바디 했고

    확실히 몸이 조금씩 변하는게 보이자
    오히려 더 자신감이 생기고 욕심이 생겨서 운동에도 열심히 했던 거 같아요.

    처음에 너무 욕심내지 마시고
    출퇴근길 걸어다니기. 주말 동네 산 오르기. 집 밖에 나가기 싫을 때는 그냥 집에서 많이 움직여보세요

    식단하시면서 눈바디 꼭 찍으시구요
    저는 오히려 매일 찍으면 드라마틱하게 달라지는 게 안 보여서 속상하고 그러더라고요
    그래서 일주일 한번이나 두번으로 찍어용

    건강하고 즐거운 다이어트 하시길 바래요💗
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