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  • 예뻐질거양s2
  • 정석2016.03.16 09:10823 조회1 좋아요
저만의 팁!!
전 다신에 가입한지는 얼마되지 않았지만 4년전에 6kg감량에 성공했었어요. (물론 여행으로 막먹다보니 다시쪄버렸지만요ㅜㅜ)
저는 먹는걸 너무너무 좋아해서 이거 먹으면 안돼!라는 말을 듣거나 읽으면 그렇게 스트레스가 오더라구요. 그러다가 폭발하고ㅜㅜ 그래서 생각을 조금 바꿨더니 한결 음식참기가 수월해졌어요. "이걸 먹으면 안되는건 아니지만!!내가 굳이 안먹겠다!"이렇게 생각하는거에요ㅎㅎ 별거아닌거같은데 먹으면 안된다는 전제보다는 먹어도 되고 원한다면 얼마든지 먹을수있다 라고 생각하는게 훨씬 자유로워져요.
그렇게 참는게 아닌 굳이 안먹다가ㅋㅋ 주말이되면 한끼정도 먹으면서 "봐 먹어도 상관없다니까"이런식으로 자기자신에게 증명도 해가면서요ㅎㅎ 이게 여러분들께 도움이 될지는 확신이 서지않지만 전 효과를 많이 봤었기때문에 한번 해보시는걸 추천합니다ㅎㅎ 다들 힘냅시다!!우리의 건강과 아름다움을 위해 파이팅♥

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  • 살못빼면병신
  • 03.31 17:16
  • 네네네네네네
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입문
  • 피아노조아
  • 03.18 17:33
  • 그러네요. 작은생각의 차이. 저도 도움이될것같아요
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정석
  • 예뻐질거양s2
  • 03.17 00:23
  • 예준서윤서준맘 되게 사소한건데 스트레스가 한결 덜할거에요ㅎㅎ 파이팅입니다!!
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정석
  • 예뻐질거양s2
  • 03.17 00:22
  • 빡쌔 오 안돼죠ㅎㅎ 어디까지나 증명과 보상의 역할일 뿐이에요 궁극적으로는 다이어트목표를 달성하고나서도 적당히 먹을수있는 습관을 잡는거구요!
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정석
  • 예뻐질거양s2
  • 03.17 00:21
  • June0831 네!ㅎㅎ 뇌라는게 너무 갑작스러운 변화를 받아들이기 힘들어한대요!! 그리고 괜히 안먹다가도 먹지마라고하면 더먹고싶은게 사람심리잖아요ㅎㅎ
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정석
  • 예뻐질거양s2
  • 03.17 00:20
  • 이쁜뽀이 맞아요! 저도 한참고생했었어요ㅠㅠ
    폭식와서먹고 다음날자책하며 굶고 이렇게 몸도망쳐봤엇어요ㅠ
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정석
  • 예뻐질거양s2
  • 03.17 00:19
  • 시여니맘 저도 음식스트레스 때문에 탈모까지 왔을정도였는데 마음을 편하게먹으니 살도빠지고 머리도 다시 나더라구요^^
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다신
  • 예준서윤서준맘
  • 03.16 23:44
  • 오~~~ 요즘 막 먹고싶은데 안된다고 억지로 참고 있었는데 긍정적으로 바꿔봐야겠어요ㅎ
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지존
  • 빡쌔
  • 03.16 19:50
  • 긍정적인 마인드 같아요^^
    봐 먹어도 상관없다니까... 만 생각하면 큰일나겟죻ㅎ?
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초보
  • June0831
  • 03.16 19:44
  • 저도 폭식때문에 고민많이했는데 팁을 참고해서 생각을 바꿔봐야겠어요:)
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