- 네@ch4442
- 초보2025.04.03 19:390 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 1520kcal, 운동 690kcal)
- 음식
- 운동
1520/ 1572
690/ 262
성공
(480)
아침식사 : 310kcal (20.39%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 604kcal (39.74%)
| 쌀밥 | 206kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 80kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 돼지볶음 고추장 | 144kcal |
| 콩나물무침 | 28kcal |
| 만두 튀김 | 69kcal |
| 아욱국 | 65kcal |
저녁식사 : 606kcal (39.87%)
| 김치만두 | 495kcal |
| 식빵 | 111kcal |
운동 : 690kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 산책 걷기 | 330kcal |
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