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  • 이쁜뽀이
  • 초보2016.03.16 09:5073 조회0 좋아요
허리 디스크 환자 입니당.
무리하게 운동을 하지 못하는 상황인데요.
원래 운동을 좋아했었는데 허리 수술받으면서 있던근육도 자꾸 없어지는거 같아요
ㅜㅜ 다이어트 에좋으 면서 허리 근육 강화 운동 추천좀 해주세요.

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  • 이쁜뽀이
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댓글 (2)

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초보
  • 이쁜뽀이
  • 03.16 11:35
  • 네 감사합니다. 일단 많이 걸어야 하는군요 ㅜㅜ
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입문
  • D-DAY5월21일
  • 03.16 11:00
  • 저도 허리 아파봤던 사람으로.. 일단 많이 걷는게 허리 않좋은 분들은 잴 좋아요ㅎ
    그 다음 어느정도 허리에 힘이 길러지면 근력운동 같이하세요~
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